Зачем записывать, если и так всё помню?
Кажется, что помните. Но попробуйте сейчас ответить, сколько раз за прошлую неделю вставали ночью и в какой день болело сильнее всего. Обычно в памяти остаётся последний плохой день, а хорошие сливаются в один.
Об этом пишут и европейские урологи. В рекомендациях 2026 года сказано, что кроме оценки на приёме вы можете вести дневник боли каждый день, и записи, сделанные дома, дают врачу более точные данные.
Что записывать каждый день?
Поля дневника взяты из того же раздела рекомендаций. Кроме боли там советуют отмечать мочеиспускание, сексуальную жизнь, уровень активности и приём обезболивающих.
| Поле | Как заполнять |
|---|---|
| Боль от 0 до 10 | Средняя за день. 0: боли нет, 10: сильнее не бывает. Рекомендации называют такую шкалу из 11 делений одним из самых надёжных способов оценить боль. |
| Где болело | Те же четыре места, что в тесте NIH-CPSI: промежность, яички, головка полового члена, низ живота или пах. |
| Мочеиспускание | Боль или жжение, чувство неполного опорожнения, сколько раз вставали ночью. |
| Семяизвержение | Было ли и была ли боль во время или после. |
| Активность | Мало двигались, обычный день или много ходили. |
| Лекарства и процедуры | Название, доза, процедура. Если принимали обезболивающее, напишите какое. |
Если пропустили день, выберите его в поле «Дата» и заполните запись по памяти. Чтобы поправить запись, нажмите «Изменить» рядом с ней в списке или снова выберите её дату.
Кто увидит мои записи?
Только вы и те, кому вы их покажете. Записи остаются в вашем браузере на этом устройстве, на сервер сайта они не уходят, и я их не вижу. «Вебвизор» Яндекс Метрики их тоже не записывает: форма от него скрыта.
У такого хранения есть минусы:
- на телефоне и на компьютере дневники разные;
- если очистить историю браузера, записи пропадут;
- в режиме инкогнито записи стираются, когда закрываете окно.
Чтобы не потерять записи, раз в неделю скачивайте таблицу.
О чём договориться с врачом заранее?
Перед началом лечения спросите врача, какое снижение боли он будет считать результатом: рекомендации советуют договориться об этом заранее. Тогда на следующем приёме вы оба откроете дневник и увидите, дошли ли до цели.
Ещё в рекомендациях написано, что боль, переживания и ограничения в делах не всегда меняются вместе: если одно стало лучше, другое может остаться прежним. Поэтому в дневнике кроме боли есть и другие поля.
Как показать записи врачу?
Нажмите «Распечатать для врача»: на листе будут только записи, без формы и текста этой страницы. Кнопка «Скачать таблицу» сохраняет записи файлом, который открывается в Excel.
А раз в неделю проходите тест NIH-CPSI. Дневник показывает отдельные дни, а тест оценивает неделю целиком по шкале, которой пользуются урологи.
Тогда на вопрос «как вы жили эти недели» вы ответите не по памяти, а по листу с записями. Что ещё взять с собой на приём, собрано в памятке к урологу.
Когда не ждать планового приёма?
Дневник нужен для обычных недель. Если не получается помочиться, поднялась температура с ознобом и болью в промежности или в моче появилась кровь, обращайтесь к врачу сразу.
Источники
- EAU Guidelines on Chronic Pelvic Pain, 2026. Раздел 4.2.1: оценка боли и связанных симптомов, дневник боли, шкала от 0 до 10, цель лечения до его начала.